Mir fehlt Squashen in der Liste, habe das diesen Sommer für mich entdeckt. 1-2 Stunden die Woche ist ne super sache und unheimlich gut für die Fitness. Wär schön wenn de das noch hinzufügst wobei Squashen wahrscheinlich nicht viele Anhänger hat :-)
Ansonsten guter Blog, ist mal ganz interessant zu sehen wieviel Leute hier Sport betreiben...
ich denke bei mehr als 3 stunden haben einige geschummelt
kann mir nicht vorstellen dass 80% (grob geschätzt seh von hier aus die tabelle nicht ) der hier abgestimmten wöchentlich sport machen
übrigens sportlich nehmen der post soll zum schmunzeln anregen nicht gegen irgendwelche user gehen^^ 1 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 19:08 Uhr
Habe im August mit der Ausbildung angefangen und komme deshalb in letzter Zeit weniger zum Sport. Im Moment sind es etwas mehr als 2h in der Woche. Sprich zweimal Fitnesstudio. Will aber versuchen es auf mindestens dreimal pro Woche zu erhöhen.
Ernährungspläne blieben bei mir allesamt ohne Wirkung, vor allem low carb habe ich eine Zeit lang durchgezogen. Bin aber mit meinem Gewicht auch zufrieden und ernähre mich deshalb wie ich Lust habe, Zunehmen tue ich nämlich so auch nicht
Einen neuen Trainingsplan gibt es wenn ich wider regelmäßig genug hingehe...
Bin eigentlich drei mal die Woche im Fitnessstudio.
Die letzten Monate hatte ich aber kaum Zeit dafür und war gar nicht da.
Die letzten Wochen war ich aber wieder da, zwar nur ein mal die Woche, aber ich werde es noch steigern^^
Ernärhungsplan hab ich nicht. Nach dem Sport einfach einen Eiweißshake trinken und man ist erstmal richtig satt.
Bevor ich das getan hab, bin ich auf dem Heimweg immer zu Netto und hab mir viel Süßkram gekauft, weil ich richtig Heißhunger hatte^^
So bringt der Sport natürlich auch nichts. Deshalb sind die Shakes echt ein guter Ersatz.
Ausserdem geht der Muskelaufbau so schneller (zumindest bei mir). 1 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 19:45 Uhr
Ja Joggen wär nicht schlecht hinzu zufügen. Ansonsten bin ich wohl mit einer der Aktivsten hier : 2mal Fussballtraining, 1x Spiel am WE, 2mal Joggen und 2x ab in die Muckibude
ich denke basketball & joggen fehlt ganz deutlich in der liste.
ich würd mich als sport-süchtling bezeichnen.
gehe mehrmals die woche ins fitnessstudio und betreibe außerdem im verein
basketball (auch sporadisch in der uni-mannschaft) und mma.
außerdem geh ich bei gutem wetter meistens noch laufen
ernährung habe ich nach dem abi vor einigen jahren umgestellt, eigentlich zeitgleich mit meinem fitness-beginn. seitdem ernähre ich mich schon einigermaßen nach plan, phasenweiser disziplinierter, phasenweise sündige ich auch
ansonsten thumbs up, gute beitrag zu nem interessanten thema, was es hier bisher nich gab 3 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 19:55 Uhr
@manhunni:
seh deinen kommentar keinenfalls als angriff aber
mehr als 3h pro woche is nich unbedingt ungewöhlich
ich geh zum beispiel 3-4 mal pro woche klettern (wär au cool in der liste) und da geh ich halt schon so für 3 stunden und aufwärtz (ungelogen) und an den ruhetagen manchmal noch so 30 mion schwimm oder 30 min klimmzüge+körperspannungsübungen
und hab viele kumpelz die des gleiche oder sogar nochmehr machemn
Will ich meinen, Hansimstall. 3 Stunden < ist wirklich überhaupt nicht ungewöhnlich. Alleine ein Besuch im Fitness Studio dauert schon mal locker 1-2< Stunden. Dazu kommen vielleicht noch die Sportarten, die man an der Oberstufe wählt, etc.
2 mal in der Woche Fussballtraining, Wochenende Spiel.
Versuche aber so auch noch zu joggen oder bissl Gewichte zu stemmen. (wobei mich Gewichte stemmen irgendwie immer Überwindung kostet, im Gegensatz zum Fussball ^^)
Edit
Jetzt seh ichs grad.
Da steht doch nich im Ernst esport
Das doch kein Sport 1 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 20:40 Uhr
Wenn das Wetter es erlaubt, bin ich min. 2 mal in der Woche auf dem Rennrad und fahre nach Lust und Laune 2-6 Stunden. Ab und zu mal ein paar Übungen mit den Hanteln um den Oberkörper nicht verkümmern zu lassen und seit neuesten auch noch Paintball (jeder der es gespielt hat weiß, dass es ein Sport ist )
Kann jedem nur empfehlen Sport zu machen. Ihr wisst nicht was euch entgeht! Bis auf die ersten Wochen, die sind ätzend 1 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 20:39 Uhr
Ich war frühr vor 3-4 Jahren Richtig Faul! Ich war arbeiten bin nachhause gekommen & hab mich vor den PC/TV gehockt. Das war es dann auch schon! Dazu habe ich jeden Tag Süßes gefressen... Endergebnis: 105Kg bei einer Größe von 1,79m -.- Vor Ca. 2 Jahren dann fing ich mit Sport an (nein nicht im Fitnessstudio) ich fing an Fahrrad zu Fahren, zu Joggen, zu Boxen, Seil Springen & habe mir 2 Geräte für zuhause gekauft. 1x eine Hantelbank & 1x eine Allround Latzugmaschine, heute wiege ich 78Kg, habe statt XXL nurnoch größe M, habe statt meines einst so dicken bauchs ein (leichtes sixpack) & fühle mich so richtig wohl Aber bis hierhin war es ein verdammt langer & harter weg... Aber immer wenn ich in den Spiegel schaue, weiß ich das es das Wert war :-)
PS: Guter Blog, weiter so! 2 mal bearbeitet, zuletzt 5. Sept. 2011, 21:21 Uhr
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